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Sexualité
Pourquoi consulter une sexologue ?
Est ce qu’on va faire que parler de sexe ?
Alors je vous rassure tout de suite : un ou une sexologue, ça ne fait pas que parler de sexe tout le temps !
Parler de sexualité, de relations affectives et intimes fait évidemment partie de mon métier, mais ce ne sera jamais de manière crue ou de manière vulgaire.
Ce ne sera jamais une obligation. On parlera de ce dont vous avez envie de me parler et de ce pour quoi vous me consultez.
Et effectivement, si vous avez besoin de parler de sujets intimes que vous n’arrivez pas à aborder dans d’autres espaces d’échanges personnels ou avec des professionnels, moi je suis formée à entendre ce que vous avez à me dire de vos sujets de désirs, de fantasmes, de douleurs, de blocages, de questionnements, de doutes, de peurs…
L’espace que je vous propose est là pour que vous puissiez vous sentir en confiance, pour parler de tout et pour vous sentir écouté, entendu, compris, sans jugement.
Quel est le rôle d’une sexologue ?
En tant que sexologue, dans mes différentes pratiques professionnelles de consultation individuelle, de consultation de couple, d’animation de groupes de parole ou d’ateliers collectifs, de formation… je vais être amenée à utiliser différentes modalités d’intervention.
Apporter de l’information
D’abord, je peux apporter de l’information.
Ma formation, mes lectures, mes échanges avec d’autres professionnels me permettent de développer des connaissances sur différents sujets.
Lorsque je suis face à une personne ou un groupe de personnes qui se pose des questions ou ignore certaines choses, je peux expliquer et partager mes connaissances.
Apporter des conseils
Ensuite, je peux apporter des conseils.
De par mon point de vue extérieur, que je garde le plus neutre et adapté au contexte possible, je peux proposer des outils et des pistes de solutions sur différentes problématiques.
Libre à mes interlocuteurs de me dire ce qu’ils en pensent pour qu’on les ajuste ensemble et qu’ils décident ensuite de les mettre en application ou non selon leurs souhaits et possibilités.
Proposer un accompagnement thérapeutique
Enfin, je peux proposer un accompagnement thérapeutique pour aider une ou plusieurs personnes à trouver un espace d’échange neutre et sans jugement, dans lequel venir déposer des paroles, des émotions, des ressentis, des récits de vécus personnels.
Les aider à comprendre les mécanismes, les schémas, les normes qui ont traversé leur histoire pour pouvoir se la réapproprier.
Et peut-être les aider à trouver les chemins futurs vers lesquels se diriger, comment les construire et comment s’y sentir plus libre.
Quels sont les sujets intimes que l’on aborde en général avec une sexologue ?
Les sujets qui peuvent être abordés en consultation sont nombreux.
Les difficultés liées au corps
Vous rencontrez des difficultés liées au corps : des problèmes liés à l’érection, à l’éjaculation, à des douleurs pendant les rapports sexuels à la vulve, au vagin, au pénis ou toute autre partie du corps, à des difficultés de pénétration comme le vaginisme par exemple…
Votre épanouissement personnel
Vous vous interrogez sur votre épanouissement personnel : vous ne vous sentez pas épanoui sexuellement, vous n’arrivez pas à avoir d’orgasme, vous ne vous sentez pas à l’aise dans votre corps…
Comprendre le fonctionnement de la sexualité
Vous avez envie de comprendre comment fonctionne la sexualité en général et comment ça fonctionne pour vous.
Comment fonctionnent le désir et la libido ? Pourquoi parfois sont-ils absents ? Qu’est-ce qui fait une sexualité satisfaisante ? De quoi avez-vous envie, vous, personnellement ?
Un décalage avec les normes ou avec vos partenaires
Vous avez l’impression de sentir un décalage dans la sexualité entre les normes de la société ou avec vos partenaires.
Vous vous posez des questions sur vos attentes, vos désirs, vos fantasmes, ce dont vous n’avez pas envie…
Des questionnements sur vous-même
Vous vous questionnez sur vous-même, sur qui vous êtes, peut-être sur votre orientation sexuelle ou sur votre identité de genre.
Vous notez un décalage entre vous et votre entourage, vous cherchez votre place.
Des traumatismes ou des situations de violence
Vous cherchez à surmonter des traumatismes, à sortir de situations et de schémas de violence.
On vous a dit, ou vous vous demandez si vous avez déjà pu avoir des comportements violents et vous voulez comprendre pourquoi et ne plus les reproduire.
Votre couple et vos relations
Vous vous posez des questions sur votre couple ou sur vos relations passées ou à venir.
En couple, vous voulez interroger vos besoins, vos envies, votre sexualité, le désir, la liberté, la parentalité, la vie commune…
Voici ce que vous pourriez aborder en consultant une sexologue.
Comment se déroule une consultation ?
En consultation, je vous reçois pour environ une heure.
Lors de la première consultation, nous pourrons poser le cadre de nos futurs échanges.
La première consultation
Vous expliquerez pourquoi vous venez et ce que vous attendez, peut-être aussi ce que vous avez déjà tenté avant.
Je vous poserai des questions sur votre histoire et vous expliquerai comment je travaille.
Nous fixerons ensemble la ou les problématiques que nous voudrons aborder et les objectifs que vous souhaitez atteindre.
Les séances suivantes
Puis, au cours des séances suivantes, nous aborderons les différentes problématiques identifiées.
Nous creuserons certains aspects de votre vie, de vos fonctionnements, à votre rythme.
Vous n’êtes jamais obligé de tout raconter de votre vie et de tout raconter tout de suite.
Vous avez le contrôle de ce que vous estimez nécessaire et de ce que vous êtes en capacité d’exprimer de vous.
Nous irons parfois creuser des sujets de discussion qui vous feront peur, qui vous mettront en colère, qui vous toucheront émotionnellement et c’est normal.
L’objectif, c’est d’aller dans les endroits de votre histoire où vous n’allez jamais seul·e et mettre des mots sur ce qui est souvent tu.
Faire le point sur l’accompagnement
Au bout d’un certain nombre de séances, nous pourrons faire un point sur nos échanges.
Comment vous vous sentez ? Est-ce que vous avez l’impression d’avancer ? Où est-ce que vous en êtes dans l’atteinte des objectifs initiaux ?
Et peut-être que vous aurez envie de vous arrêter là, de poursuivre les séances, de lancer de nouvelles séances sur un autre sujet…
Vous lancer dans cette démarche vous demandera un certain engagement envers vous-même, de la régularité, de la patience, de l’énergie émotionnelle et, si vous y êtes prêt·e, je serai là pour vous accompagner.
Quels outils peuvent être proposés ?
Je pourrai vous proposer différents outils ou méthodes, comme :
-
des exercices de respiration ;
-
de l’hypnose ;
-
du dessin ;
-
de l’écriture ;
-
des exercices physiques ;
-
des choses à mettre en pratique dans votre quotidien.
Un cadre clair lors des consultations
Et si l’on peut parler de sexualité, il n’y aura jamais lors de nos échanges : de termes crus, de violence, de toucher physique, de nudité, de pratiques sexuelles.
Aucune méthode, pratique ou proposition d’exercice ne vous sera jamais imposée.
Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses avant de demander de l’aide.
Parfois, il suffit simplement d’un premier échange.